Institul Australian de Sport foloseste metoda REST inca din anul 1983 si urmareste atent efectele asupra utilizatorilor.

Rezultate:

Atletii de la Institutul Australian de Sport fac sesiuni de plutire intre antrenamentul de dimineata si cel de dupa amiaza, sau dupa meciuri importante pentru a reduce stresul si a ajuta corpul si muschii sa se refaca rapid.

De asemenea, ei inregistreaza rezultate foarte bune in recuperarea dupa accidentari si reducerea simptomelor asociate stresului cronic dinaintea competitiilor importante. Atletii de la AIS folosesc sesiunile REST si pentru vizualizare sau vizionarea diferitelor casete pentru perfectionare si antrenament.

Studiul original il poti citi aici