Rezultate:

Scopul acestui studiu a fost sa masoare daca metoda REST poate fi folosita pentru a imbunatati performantele la tir cu arcul.

La experiment au participat 13 barbati si 7 femei, toti arcasi. Acestia au fost impartiti in 2 grupuri: grupul REST si grupul de control, care a fost rugat sa se relaxeze pentru 45 min intr-un fotoliu, inainte de proba de tras cu arcul.

Rezultatele arata ca grupul REST a perceput mai putin efort la proba propriu-zisa decat grupul de control. De asemenea, grupul REST a avut punctaje mai bune si au resimit mai putina tensiune fizica dupa proba decat grupul de control.

Studiul original il poti citi aici