Rezultate:

Acest studiu a urmarit sa masoare efectele terapiei REST corelata cu training vizual si training auditiv de relaxare. La experiment au participat jucatori de darts incepatori, medii si avansati.

Atat metoda REST simpla cat si combinata cu tehnicile de relaxare auditive au imbunatatit performanta cu aproximativ 12%. Trainingul vizual simplu, fara sesiuni REST nu a adus nicio modificare in scorurile subiectilor. Rezultatele sugereaza ca metoda REST este atat potentatoare cand este folosita in combinatie cu alte metode de antrenament cat si foarte eficienta atunci cand este folosita ca unica metoda. S-a observat ca terapia REST are efecte in foarte scurt timp si nu necesita nicio pregatire prealabila pentru utilizatori.

Studiul original il poti citi aici