Rezultate:

Scopul acestui studiu a fost sa masoare efectele terapiei REST dupa efort fizic intens. Au fost masurate extensia si flexiunea genunchiului, valoarea lactat-sanguina, ritmul inimii, efortul perceput si durerea perceputa.

Analiza concluzioneaza ca terapia REST poate fi folosita cu succes ca o metoda alternativa pentru recuperare dupa efort fizic intens sau intinderi de articulatii deoarece nivelul lactat-sanguin scade.

Atletii care au suferit accidentari minore si au dureri pot folosi cu succes metoda REST. Durerea perceputa scade semnificativ dupa o sesiune de o ora si poate chiar sa dispara complet daca sesiunile sunt repetate.

Studiul original il poti citi aici