Rezultate:

Acest studiu a masurat efectele terapiei REST asupra subiectilor urmarind nivelul anxietatii, starilor depresive, gestionarea furiei, precum si a oboselii fizice si psihice.

Subiectii au fost impartiti in 3 grupuri: un grup a efectuat sesiuni REST, unul a participat la trainiguri de relaxare fizica, iar al treilea grup a fost rugat sa se relaxeze intr-un pat, intr-o camera izolata fonic. S-a concluzionat ca subiectii din grupul REST au inregistrat niveluri mult mai reduse de anxietate si depresie comparativ cu celelalte doua grupuri.

Studiul original il poti citi aici