Rezultate:

Acest studiu s-a axat pe efectele fiziologice ale terapiei REST si influenta acestei terapii asupra starii generale si a performantei. Analiza include 27 de studii stiintifice, cu un numar total de 449 de participanti cu varste cuprinse intre 20 si 45 de ani.

Rezultatele indica ca terapia REST a avut efecte pozitive asupra fiziologiei subiectilor (ex. Scaderea nivelului de cortizol si a tensiunii arteriale), stari generale imbunatatite si cresterea performantei. S-a concluzionat astfel ca terapia REST este o metoda eficienta de gestionare a stresului, atat folosita ca metoda unica, cat si in combinatie cu alte metode.

Studiul original il poti citi aici